Como saber seu IMC

O IMC é o Índice de Massa Corporal. Para calculá-lo, você tem que saber sua altura, em cm, e seu peso, em quilos. O resto já é automático. A partir deste blog de saúde se temos como saber seu IMC, um índice importante para saber se tem risco de obesidade.

Considera-Se que o índice ideal do IMC situa-se entre os 20 e 25 Kg/m2. Uma pessoa que tenha um índice de massa corporal abaixo de 20 precisaria ganhar peso, enquanto que, se você tem mais de 25, então teria que perder peso, já que há riscos (ou mesmo evidências de que possa obesidade.
Em particular, se o IMC situa-se entre 25 e 30, observa-se um aumento de risco de você sofrer de obesidade. Neste caso terias sobre peso. Enquanto que, se o IMC situa-se entre 30 e 35 considera-se obesidade leve, e entre 35 e 40 a obesidade é reeleita moderada. O problema vem quando o IMC está acima de 40, já que é considerado obesidade mórbida.

Por contra, quando o IMC está abaixo de 20 Kg/m2 são observados maiores índices de doenças pulmonares e desnutrição. A anorexia costuma ter IMC inferior a esse valor. Além disso, considera-se que uma pessoa tem infrapeso quando o IMC está abaixo de 18,5.
A fórmula para calcular o IMC é bem simples, para que qualquer um pode conhecer o seu índice. Deste modo, o IMC= massa (kg) / estatura**2 (cm). Ou seja, o IMC é a relação entre a massa (em kg) e a estatura ao quadrado (em centímetros). Fácil de fazer com uma calculadora.

Por último, há que destacar que, evidentemente, o valor do IMC não é constante e varia de acordo com a idade, sempre em função da estatura e do peso que tem.